對(duì)于血壓的監(jiān)控測(cè)量來(lái)說，想要了解自身的血壓情況，光靠定期體檢時(shí)的診室測(cè)量還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，對(duì)于已有高血壓?jiǎn)栴}的朋友，或者是有較大高血壓風(fēng)險(xiǎn)的朋友，通過家庭自測(cè)血壓來(lái)了解自身的血壓情況，是比診室測(cè)量更重要的血壓測(cè)量方式，而目前的家用電子血壓計(jì)的技術(shù)也越來(lái)越成熟了，一兩百塊錢，就可以買到能夠準(zhǔn)確測(cè)量血壓的家用電子血壓計(jì)。

有很多朋友反映，家用電子血壓計(jì)測(cè)量的血壓值不夠準(zhǔn)確，實(shí)際上從目前的技術(shù)水平來(lái)看，電子血壓計(jì)技術(shù)已經(jīng)非常成熟，不論是在診室測(cè)量還是家庭血壓測(cè)量方面，都終將全面取代水銀血壓計(jì)，成為血壓測(cè)量的主力軍，而我們購(gòu)買的家用血壓計(jì)，只要是正規(guī)醫(yī)療器械廠家生產(chǎn)的，經(jīng)過檢定校驗(yàn)的電子血壓計(jì)，通常都是可以準(zhǔn)確測(cè)量血壓的，而之所以在測(cè)量過程中出現(xiàn)這樣那樣的異常問題，多數(shù)情況下，都是沒有正確使用血壓計(jì)造成的。
比如有朋友提出了這樣一個(gè)問題：家用電子血壓計(jì)測(cè)量血壓時(shí)，為什么會(huì)出現(xiàn)第一次高，后面兩次越測(cè)越低的情況呢？今天我們就結(jié)合這個(gè)問題，和大家探討下家庭電子血壓計(jì)測(cè)量血壓過程中那些事兒。

電子血壓計(jì)測(cè)量血壓越來(lái)越低，或出現(xiàn)波動(dòng)，就是電子血壓計(jì)不準(zhǔn)嗎？
首先應(yīng)該明白的一點(diǎn)是，人體的血壓值本身就不是完全恒定的，在生物節(jié)律，外界因素，心理因素等多方面的影響下，我們的在一定范圍內(nèi)出現(xiàn)波動(dòng)，都是完全正常的。通常情況下，在一定時(shí)間內(nèi)連續(xù)測(cè)量幾次血壓值，如果數(shù)值波動(dòng)不超過10mmHg，就屬于正常的血壓波動(dòng)，完全不必因?yàn)槌霈F(xiàn)的輕微波動(dòng)而苦惱血壓測(cè)量的不準(zhǔn)確，取平均值作為血壓的測(cè)量值就是可以的。

對(duì)于血壓計(jì)測(cè)量血壓越來(lái)越低的問題，可能的原因有以下幾個(gè)方面——
1、 測(cè)量血壓時(shí)，應(yīng)當(dāng)保持在靜息狀態(tài)下，如果在運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)后，接著測(cè)量血壓，血壓可能會(huì)出現(xiàn)測(cè)量值較高的情況，而隨著休息時(shí)間的延長(zhǎng)，后面的測(cè)量值也可能會(huì)越來(lái)越低。
2、根據(jù)人體正常的血壓波動(dòng)規(guī)律，通常清晨起床后以及午后會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)血壓高峰期，如果第一次測(cè)量的時(shí)間正好趕上血壓測(cè)量的高峰期，而后面間隔時(shí)間較長(zhǎng)才進(jìn)行第二次第三次測(cè)量，測(cè)量時(shí)正好是血壓的低谷階段，就可能會(huì)造成后面測(cè)量越來(lái)越低的情況。
3、還有一部分朋友第一次測(cè)量血壓時(shí)，心情會(huì)較為緊張，造成血壓在測(cè)量時(shí)獲得的第一次測(cè)量值較高，而后面隨著心情的逐漸平復(fù)，后面兩次的測(cè)量值也會(huì)進(jìn)一步降低。
4、如果在測(cè)量血壓前喝了濃茶，咖啡等飲料，其中的咖啡因等成分會(huì)興奮神經(jīng)，導(dǎo)致血壓的一過性升高，而如果恰好在第一次測(cè)量血壓時(shí)，血壓正受到濃茶咖啡的影響，就可能會(huì)出現(xiàn)數(shù)值較高的情況，而如果后面的測(cè)量間隔時(shí)間較長(zhǎng)，咖啡因已經(jīng)被基本代謝（2小時(shí)就能完成代謝），血壓值就又會(huì)有所降低。
5、第一次測(cè)量血壓時(shí)，如果有憋尿的情況，也可能會(huì)造成血壓測(cè)量值偏高，而如果后續(xù)測(cè)量前，完成了排尿，后續(xù)的測(cè)量值就會(huì)相對(duì)較低，而且也應(yīng)該以后續(xù)的血壓測(cè)量值為準(zhǔn)。
6、情緒激動(dòng)會(huì)影響血壓測(cè)量值，如果在第一次測(cè)量血壓時(shí)，情緒正處于激動(dòng)狀態(tài)，或剛生完氣，有可能測(cè)量的第一次血壓值就會(huì)較高，而如果后續(xù)情緒逐漸恢復(fù)平穩(wěn)，血壓值也會(huì)有所降低。

大家看，隨便一總結(jié)，就總結(jié)出6種情況，其實(shí)除了這些情況以外，還有可能有其他的原因，同樣可能會(huì)造成血壓值測(cè)量值第一次高，而后面幾次偏低的情況，這些情況造成的這種血壓“先高后低”的情形，其實(shí)都是有原因的，也都是因?yàn)闆]有正確測(cè)量血壓所導(dǎo)致的，如果把幾次血壓測(cè)量值之間出現(xiàn)的正常差異，一味地歸咎于電子血壓計(jì)測(cè)量血壓不準(zhǔn)，就此不再使用血壓計(jì)測(cè)量血壓，有了高血壓都不知道，也沒有積極控制高血壓?jiǎn)栴}，高血壓這種慢病問題帶來(lái)的心腦血管健康危害，腎臟健康危害等，才是我們真正不愿面對(duì)的。

如何正確使用家用電子血壓計(jì)，準(zhǔn)確測(cè)量血壓
通常情況下，如果我們能夠正確地使用家用的血壓計(jì)，血壓計(jì)還是能夠準(zhǔn)確反應(yīng)我們的血壓水平的，對(duì)于高血壓患者監(jiān)測(cè)日常血壓控制情況，合理加強(qiáng)血壓控制，家庭自測(cè)血壓是非常重要的一個(gè)方面，如何正確使用家庭電子血壓計(jì)呢？我們?cè)賮?lái)簡(jiǎn)單地為大家介紹幾個(gè)方面的要點(diǎn)。
本文前面提到的在血壓測(cè)量前要保持靜息狀態(tài)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要情緒激動(dòng)，不要憋尿，不要飲濃茶濃咖啡，不要吸煙等方面的注意事項(xiàng)都應(yīng)該注意，只有保持在靜息狀態(tài)下，心態(tài)平和的狀態(tài)下，才能夠測(cè)定正常的血壓值。

除此之外，在電子血壓計(jì)的選擇方面，相比腕式電子血壓計(jì)，上臂式電子血壓計(jì)對(duì)于血壓的測(cè)量更準(zhǔn)確可靠，而腕式血壓計(jì)在使用方面則更加便捷一些，如果對(duì)腕式血壓計(jì)測(cè)量的血壓有疑問的，不妨用上臂式血壓計(jì)測(cè)量一下看看。
在用上臂式電子血壓計(jì)測(cè)量血壓時(shí)，一定要注意選擇適合的袖帶尺寸，測(cè)量前袖帶的松緊以能夠插進(jìn)2根手指為宜，袖帶過松或過緊，都有可能影響血壓測(cè)量的準(zhǔn)確度；袖帶的位置需要在肘窩上方2到3里面，過高或過低，都有可能影響血壓測(cè)量的準(zhǔn)確度，測(cè)量時(shí)上臂肌肉應(yīng)完全放松。
在測(cè)量血壓的體位方面，通常推薦坐位或臥位進(jìn)行測(cè)量，不管是選擇哪種體位，都要注意測(cè)量時(shí)袖帶的位置應(yīng)該盡量與心臟平齊，坐位時(shí)注意雙腿平放，不要蹺二郎腿，雙腳放平，用正確的姿勢(shì)和方式來(lái)測(cè)量血壓，才能夠獲得更準(zhǔn)確的血壓測(cè)量值。
如果上述幾個(gè)方面都能夠積極重視，做好準(zhǔn)備用正確的方式來(lái)進(jìn)行血壓的家庭自測(cè)，通常電子血壓計(jì)測(cè)得的血壓值也是能夠準(zhǔn)確反映我們身體的血壓情況的，而如果電子血壓計(jì)出現(xiàn)測(cè)量數(shù)值特別異常的情況時(shí)，則可以考慮聯(lián)系相關(guān)廠家進(jìn)行進(jìn)一步的檢驗(yàn)校準(zhǔn)，以確認(rèn)血壓計(jì)的準(zhǔn)確度。